La journée
Free Human.

Temps collectif

Un premier moment ensemble pour ouvrir la journée, se retrouver et prendre le temps d’arriver.

Atelier

L’automne nous invite à déposer ce qui n’a plus besoin d’être là. À travers les torsions, Giulia te propose d’explorer ce mouvement de laisser-partir et de créer de l’espace dans le corps, le souffle et l’esprit.

Une pratique pour entrer dans la journée avec davantage de présence et laisser émerger ce qui compte pour toi.

Conférence

Qu’est-ce qui nous retient parfois d’avancer ? Emma t’invite à accueillir tes peurs sans les laisser décider à ta place, à écouter tes besoins et à retrouver le courage d’un premier pas.

Une conférence sensible pour envisager une action juste, respectueuse de ton rythme, vers une vie qui te ressemble.

Atelier

Une expérience de respiration consciente et connectée, guidée par l’équipe Free Human. Le souffle, le rythme et l’énergie du groupe accompagnent un temps d’exploration de ce qui se passe en toi.

Une invitation à revenir aux sensations du corps, à laisser de la place à ce qui se présente et à te sentir pleinement là.

Atelier

Élise te fait découvrir les origines et les grands principes de la lithothérapie, les propriétés traditionnellement associées aux pierres et différentes façons de les choisir et de les utiliser au quotidien.

Tu es invité·e à écouter ton ressenti, puis à créer un petit bijou personnalisé avec la ou les pierres de ton choix : un objet porteur de ton intention, à emporter avec toi.

Atelier

Porté·e par la musique et guidé·e par Mylène, tu explores le mouvement comme un espace de liberté et d’expression. Chacun suit ses sensations et laisse émerger sa propre danse, sans chorégraphie ni recherche de performance.

Un moment pour retrouver le plaisir simple de bouger à ta façon, librement et sans jugement.

Conférence

Valérie présente les principes du jeûne, ses différentes formes et les précautions à connaître pour l’aborder avec conscience. La conférence propose de découvrir cette pratique autrement et d’échanger autour de ses liens avec le corps, l’énergie et le bien-être.

Un temps pour questionner les idées reçues et mieux écouter son corps.

Nutrition et pique-nique

Autour du pique-nique, Céline t’invite à porter un autre regard sur l’alimentation, loin de la culpabilité, des restrictions et de la lutte contre soi-même.

Son approche mêle nutrition, compréhension de l’énergie et principes issus de la médecine traditionnelle chinoise. Un moment de partage pour écouter les besoins de ton corps et explorer la relation que tu entretiens avec toi-même.

Atelier

Pas de texte à apprendre ni de scène à préparer. Laurence propose des exercices issus de sa pratique de comédienne pour explorer la présence, l’écoute, la conscience de l’espace et la relation à l’autre, avec ou sans mots.

Pendant une heure et demie, tu apprivoises progressivement le fait d’être face à un groupe, de regarder, d’être regardé·e, de prendre la parole et de jouer.

Atelier

Sandra propose une exploration collective et intuitive des liens familiaux, des schémas qui se répètent et des héritages qui peuvent traverser nos relations.

L’atelier invite à observer autrement ce qui se joue en nous et avec les autres, à questionner la place de chacun et à ouvrir un espace de compréhension et d’apaisement.

Atelier

Un voyage sonore né de la rencontre entre les paysages électroniques de Luke, nourris de son parcours de DJ, et les sonorités naturelles et vibratoires de Candice.

Bols chantants, textures ambiantes, respiration et sons enveloppants composent une expérience d’écoute immersive. Une invitation à laisser le mental se poser, à revenir au corps et à simplement ressentir.

Conférence

Et si la course à une meilleure version de toi-même était justement ce qui t’épuise ? Mario propose de faire une pause dans cette quête et de revenir à ce que tu es déjà, sous les attentes et le besoin d’être aimé·e, validé·e ou à la hauteur.

Un espace pour déposer la pression de devoir se réparer, retrouver la possibilité de choisir et regarder autrement ce que signifie être un humain libre.

Atelier

Avec Nils, découvre les bases d’un entraînement simple et accessible à toutes et tous. Tu explores les mouvements fondamentaux et la place de la force dans la santé, l’autonomie et la vie quotidienne.

Une pratique avec peu de matériel, sans pression ni compétition, pour prendre soin d’un corps solide, mobile et vivant.

Atelier

À travers les couleurs, les formes et la création, Angéline t’invite à explorer ton monde intérieur et à exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots.

Aucune recherche de performance ni besoin de savoir dessiner : tu peux ressentir, créer et te laisser surprendre. Un espace bienveillant pour réveiller ta créativité et porter un autre regard sur ce qui vit en toi.

Temps collectif

Une expérience collective imaginée pour marquer un nouveau départ et rassembler ce qui a été vécu pendant la journée. Dans un univers créatif et inattendu, les chants et les instruments accompagnent ce passage partagé.

Nous gardons une part de surprise : une invitation à te laisser porter avec le groupe avant la clôture de la journée.

Temps collectif

Un dernier temps ensemble pour célébrer le chemin parcouru et honorer ce qui a été vécu au fil de la journée.

Puis la musique continue et l’espace reste ouvert pour danser, échanger, partager tes expériences et prolonger la fête.